从N只狐狸面对葡萄所表现出的N种态度谈起，雷老师用生动而丰富的语言告诉同学们，对待生活的不同态度和处事方法，会带来不同的结果。他分析了新生们初入大学可能遇到的迷惘，诸如失落、焦虑、抑郁等。围绕着“适应”这个人生的首要问题，他指出适应不等于妥协，鼓励新同学要不断打破旧的建构，主动适应新的环境，寻求新的平衡。
雷老师与新同学分享了适应大学生活的各种途径与方法，希望新同学：一要不断调整自我，适应角色转变，正确控制情绪，学会接纳现实，勇敢承担责任；二要调整学习方法，遵循大学学习特点，规划目标，自主学习；三要培养受欢迎的个性特征，尊重他人的生活习惯和价值体系，做一个受欢迎的人；四要学会打理日常生活，培养个人的自立能力。
讲座之前，雷老师还向每位新同学发放了《三明学院大学生心理健康手册》。同学们可以就日常出现的心理问题和心理困惑，有针对性的查找相应的解决方法，预防和缓解心理问题，增强心理适应能力和社会生活适应能力。
雷老师的讲座启发了同学们的心智，促使新同学更好的调节自我，悦纳自我，适应新生活，缔造阳光心态，以全新的方式健康成长。
（海峡理工学院/文）
