针对学生居家防疫期间的心理困惑和需求，3月4日，教育与音乐学院开设了一堂以“团结一心，青力抗疫”为主题的“云”团课，心理健康教育中心雷晓宁老师在线为同学们答疑解惑。院主席团及部长级成员，学生团支部书记共四十余人参与本次团课。

课上，雷老师以《疫情状态下的大学生活心理适应》为题，梳理了疫情期间同学们存在的一些常见的心理问题，对长期居家而引发的焦虑、睡眠不足、过度敏感、人际关系等问题进行细致的分析与解答，并给出了详细的应对方式。同时，雷老师认为，疫情期间增强自律性十分重要，应做到制定计划，自我约束，行胜于言，付诸行动，互相监督，共同提高。

针对疫情期间网络学习效率低下的问题，雷晓宁老师建议大家做到以下几点：更新观念，提高网络学习认同感；设立目标与奖赏，提升学习动机；建立线上同伴学习小组，激发学习兴趣；减少无关外部刺激，创设有利于学习的环境；鉴别纷繁网络信息，提升资源管理能力；面对设备问题，维持乐观心态。

对于2020届毕业生而言，疫情直接影响他们的就业，毕业生代表一一说出了自身的担忧，雷老师对这些问题给出了专业的建议。他希望大家首先要接纳自己的焦虑不安情绪；理性认识疫情的正反影响，积极行动从容应对。

“云团课”结束后，教育与音乐学院团委书记苏庆雪表示：“在疫情形势严峻复杂的关键时期，我们依然不能掉以轻心，在关系学生身体健康的同时，更要保证学生的心理不出问题，团员青年们将在磨难中成长，在磨难中奋起，学院将与他们携手共同度过这段艰难困苦时期。”

（教育与音乐学院/供稿）