12月24日，教育与音乐学院梁海巍博士应邀为全校学生开展题为“告别伪努力，解锁高效学习”的专题讲座。本次讲座旨在引导学生走出低效学习的误区，提升学习与备考质量，吸引近150名学生积极参与。
讲座中，梁博士直面大学生“陪伴式上课”“机械刷题”“熬夜复习”等常见现象，精准指出了三大“伪努力”陷阱：以熬夜代努力、视死记为掌握、唯刷题论提分。他结合心理学原理，揭示了睡眠剥夺、机械记忆及边际效用递减对学习效果的真实制约，并分享了考点筛选、逻辑串联、错题闭环、“30秒笔记瘦身”等一系列实用策略，强调主动学习与逻辑建构的核心价值。梁博士还倡导同学们善用早晚黄金时段与碎片时间，借助“25分钟专注法”提升效率，从而跳出“自我感动”的低效循环。整场讲座内容贴近实际、案例生动，为同学们优化学习方法提供了清晰指引。
接下来，心理健康中心将持续推进学习心理赋能计划，围绕时间管理、注意力训练、考试焦虑调适等主题开展系列团辅与工作坊，并依托个体咨询、线上资源推送等形式，为学生提供常态化学习心理支持，助力学生构建健康高效的学习生态，真正实现从“学会”到“会学”的成长转变。
（学生处/供稿）