为引导大学生关注春季抑郁症，宣传预防抑郁症知识和心理调适方法，学生处心理健康中心开展“关爱心理·预防抑郁”主题教育月活动。
了解抑郁，点亮心世界——防“抑”讲座进校园
特邀三明市台江医院心理科主任张锦到我校作《从心理学的角度看抑郁》主题讲座。全校辅导员、心理委员和宿舍心理信息员近200人参加。张主任围绕如何识别抑郁症，详细介绍了抑郁症的核心症状，区分抑郁症和抑郁情绪，帮助师生们更好地理解抑郁症的本质。讲座中张主任强调了预防和治疗抑郁症的重要性，重点介绍了阅读疗法、运动疗法、音乐疗法、正念训练等一系列有效预防抑郁症的方法和策略，让师生们对预防和治疗抑郁症过程有了更全面的了解。
远离抑郁，为心赋能——防“抑”宣传进社区
校心理健康中心教师深入学生社区，派发预防春季抑郁症的宣传彩页，细心地向同学们进行了有关抑郁症知识的宣讲，为同学们进行现场答疑解惑，如“通过哪些方式能够宣泄不良情绪”“如何进行放松训练”“如何合理安排生活作息”等问题。通过老师们的耐心讲解，更多的同学们开始重视春季抑郁症的预防，也学习到了一些简单易行的舒缓情绪、放松压力的小妙招。
预防抑郁，朋辈护心——防“抑”知识进课堂
各班级积极开展“关爱心理、预防抑郁”心理健康教育主题班会。心理委员们从季节性抑郁症的病因、症状、诊断、治疗及预防等方面给同学们普及了有关“季节性抑郁症”的相关知识，引导同学们在日常的学习和生活中做好自我检测，及时有效地预防心理疾病和缓解心理压力，远离抑郁症。此外，心理委员们还积极倡导同学们要提高认识，不断增强对抑郁症患者的包容心和同理心，共创美好校园生活。
此次“关爱心理、预防抑郁”主题教育月活动切实加强了预防抑郁症知识宣传力度，有效增强了大学生对抑郁症的识别与应对能力，对进一步规范、系统、科学地做好心理健康教育和心理危机干预起到了积极作用。
（学生处/供稿）
