为贯彻落实习近平总书记关于加强学生心理健康教育工作的重要指示批示精神，提升高校心理健康育人质量，发挥心理健康教育在学生全面发展中的作用。10月至11月，三明学院文化传播学院开展了线上打卡、班级分享会和秘密便签书写活动，为同学们提供一个敞开心扉、倾诉心声的平台，帮助同学们释放学习和生活中的压力，同时提升同学们的身体素质和身心健康，培育同学们积极乐观、健康向上的心理品质。
游览山水间，“心晴”常相伴
为激发同学们的运动热情，文化传播学院开展了 “健康庆典，心旅蜕变”——线上打卡活动。本次活动利用易班平台设置“心理小日记+旅游摄影”快搭打卡，受到各个学院学子的广泛参与。同学们通过在线上投稿的方式，用文字记录下自己在学校生活的感受和心得，用镜头捕捉下旅行途中的美丽瞬间，在聆听他人故事的同时也消弭自己心中的烦闷与苦恼。
此次旅程不仅为学生打开了一扇心灵的窗户，更是将心理与运动相结合。一篇篇动人的心理小日记，一张张精美的摄影照片，不仅展现了同学们的创意和艺术才能，更传达出对运动和心理健康的热爱，寄予了他们对未来的热切期待与美好祝愿。
共享技巧法，欢乐暖人心
三明学院文化传播学院组织各班开展“学玩相伴，健康成长”——班级分享会，聚焦心理健康常识和体育运动技巧等方面积极讨论与探析。引导同学们关注自身心理健康，发挥体育调节情绪、纾解压力的作用，在活动营造的轻松氛围中放松身心，提高强身健体意识。
在班级分享会上，同学们通过分享自己的运动经历、成就和挑战，能够感受到自己的价值和能力，提高自信心。这种社交互动也有助于减少孤独感，增强个体的社会归属感。
述情便签里，烦恼随风散
11月17日，三明学院文化传播学院开展“素笺淡墨，润心育人”秘密便签书写活动，本次活动旨在通过便签交流的形式来敞心扉、诉心声、释压力。
各班心理委员提前准备好了本班级的“心语解忧箱”和便签。同学们纷纷拿起笔，在便签上认真地写下自己的烦恼、忧虑与困惑，并将便签小心翼翼地放入“心语解忧箱”中。活动现场气氛温馨而和谐，同学们在书写的过程中感受到了心灵的慰藉。
活动结束后，心理老师从提交的便签中挑选出10位同学进行回复，给予他们温暖的关怀和建议。此外，同学们还在收集后抽选“心语解忧箱”中的秘密便签，就便签上的内容表达自己的看法，尝试为秘密便签的投放者解开心结。
此次心理健康月系列活动，不仅增强了同学们的心理健康意识，还促进了师生之间的相互理解和信任。未来，文化传播学院将继续结合学院学生特点，开展形式多样、各具特色的心理健康体验活动，积极为学生心灵减压、成长赋能。
（文化传播学院/供稿）
